20日の水曜日(TNTのOFF日)は好天でしたね。日ごろから足が痛いだの腰が痛いだのと、グズグズ言っているTNT、そんなことはどうした?とばかりに、お山へ行ってきました。最近はそれに加えて右膝の関節痛までかかえる始末。(グルコサミンを飲んでいるのですが効果はなし)なので無理をせず、手近な登りやすい里山を散策してきましたが、足の痛みや腰の痛みはもちろん、右膝の関節痛さえ気にならず。・・・まったく現金なものです。むかし『太っているから膝が痛むのか? 膝が痛むから太るのか?』ってCMがありましたが、結論は『太っているから膝が痛む』んですよね。体重コントロールが先です。痛いからって動かなければ、ますます太ってしまうだけです。体重コントロールのためにはやっぱ山へ行かなくっちゃ・・・いやいや、体を動かさなきゃ!
さて今回のミッションは、2月に卒業生からもらった山用のコーヒーの試飲。これは癖になりますね。とってもおいしかったです!『ごちでした!』
しかし今朝(木曜日)は太ももの筋肉痛が半端ではありません。駅の階段が苦痛で苦痛で・・・